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女性食疗养生:两道排毒餐帮助肠道蠕动促进排便
2013-09-09 17:17:16 966
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    女性食疗养生:两道排毒餐帮助肠道蠕动促进排便

    女性食疗养生:两道排毒餐帮助肠道蠕动促进排便

    紫甘蓝洋葱酸奶沙拉

    紫色的蔬菜含有丰富的抗氧化物质,而紫甘蓝中还含有硫化物——这是十字花科蔬莱特有的成分。对于清除肠道垃圾、吸收肠道致癌物、促进废物排出体外有着明显的效果。洋葱则是预防结肠癌的重要食物之一,它虽然有着剌激的气味,但是对于维护肠道现金直营永利大全,实力也不容小觑哦!而搭配了益生菌丰富的酸奶,在每天晚上食用,就仿佛是为肠道做了一次彻底的淸理。无论是肠道菌群还是代谢废物,这个套餐都可以帮助你获得最现金直营永利大全的效果!

    它比那些帮助排便的排毒套餐功效更全面哦!

    女性食疗养生:两道排毒餐帮助肠道蠕动促进排便

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    红薯蘑菇粉

    红薯促进排便的作用已经广为人知。每次将红薯蒸熟后食用,不仅可以增加饱腹感,减少能量摄入,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。

    其实,如果加上蘑菇粉,几乎可以作为减肥阶段的替代食物来食用。红薯中丰富的膳食纤维和释放缓慢的碳水化合物,以及蘑菇中丰富的维生素、矿物质和纤维素,双重叠加,就可以满足三日排毒所需。

    对于那些长期便秘的人来说,这个排毒套餐可以连续三日、每天三次食用。在食用期间,保持每天定量2升的水分摄入,将重新恢复肠道的自主代谢能力。

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    蘑菇粉来自于多种蘑菇的混合,制作方法是:

    1.购买多种干蘑菇,用清水洗净表面后晾干。

    2.将午蘑菇放人搅拌机打制成粉状后备用。

    3.将红薯连皮蒸熟后,切成方块,与蘑菇粉混合后食用。

    4.可加少许蜂蜜或盐、芝麻油调味。



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